Kisapäivä!

Hei!

Nyt on jännitystä ilmassa, kisapäivä! Kello on tällä hetkellä 03.28 ja alan olla pikkuhiljaa valmis lähtemään. Bussimme lähtee Raumalta kello 05.15, mutta paikalla tulee olla 05.00 tai vähän ennen. Olen sopinut Petran (nousija) kanssa, että istumme bussissa vierekkäin. Luulen, että nukumme kaikki ainakin alkumatkan. Yritän panostaa tähän postaukseen, saada paljon kuvia yms. mutta en voi luvata mitään, päivä on kuitenkin kiireinen... Olen tähän mennessä syönyt aamupalan, pukeutunut, pakannut loput tavarat ja tarkistanut, että kaikki on oikeasti mukana.

Nyt kello on 03.55. Menen pois koneelta, pesen hampaat, pakkaan eväät ja sitten alamme lähteä. Kisoihin tulee myös siskoni Iina (sennu) ja äitini (sennujen jojo eli joukkueen johtaja). Nyt jännitys vain kasvaa ja kasvaa! Näen kisoissa vanhan joukkueeni (Liikuntaseura Pori Dynamites) ja muitakin tuttuja esimerkiksi veljeni tyttöystävän, joka tulee paikalle, koska valmentaa jossain seurassa minejä. Emme näe hänen kanssaan usein, koska hän asuu veljeni kanssa muualla.

Nyt on sunnuntai, kello on 15.21 ja olen valmis kirjoittamaan postauksen valmiiksi. Päivitin aika paljon Snap Chat:in My Storyyn, joten tämä postaus on nyt aika kuvapainoitteinen.

Matkalla nukuimme Forssaan saakka. Siellä pysähdyimme Forssan Autokeitaalle aamupalalle. Söin aamupalalla sämpylää, nakkeja, lettuja ja join kaakaota... Matka jatkui kohti Hyvinkäätä noin kello 7.40.

Sitten nukuimme vielä n. 30 min, jonka jälkeen pelasimme tietovisaa. Sain palovamman patterista. Olimme perillä Hyvinkäällä kello 9.15, menimme rekisteröitymään ja sitten lämppäämään kello 9.37. Lämmittelyn jälkeen mentiin kenraaliin ja sitten tehtiin kisameikki.

Menimme katsomaan sennujen suorituksia ja meidän sennuilla tuli puhdas! Sen jälkeen menimme pukuhuoneeseen kihartamaan hiuksia ja laittamaan timantteja. Tämän jälkeen menimme katsomaan sennujen ja minien palkintojen jaon ja sennut tulivat neljänsiksi! 

Palkintojen jaon jälkeen menimme ruokailuun. Ruokana oli kanapastaa. Ruoka oli ihan hyvää... 

Ruokailun jälkeen menimme ottamaan kuvia. Kuvien ottamisen jälkeen uudestaan lämppäämään ja sitten oli korutarkastus. Korutarkastuksen jälkeen meidät ohjattiin tyhjään pukkariin. Siellä valmentajat rohkasivat meitä. Sieltä meidät ohjattiin käytävään, jonka päässä oli ovi josta mentäisiin matolle. Olimme ensin hiljaa, kuuntelimme edellisen ohjelman kisamusaa, minä tsemppasin vielä muita. Pian yksi nainen sanoi, että saisi mennä. Teimme nopeasti joukkueemme minihuudon "wiki wiki wiki, wiki wiki wiki, merenneidot!" ja juoksimme matolle. (Minä menin valmentajien kanssa maton reunalle..) Yleisö lähti hienosti huutoon mukaan ja huudon stuntit olivat puhtaat. Huudon jälkeen kaikki ottivat alkupaikan. Huusin, että "Kaikki menee!" Musiikki lähti soimaan ja joukkue aloitti. Minua jännitti hirveästi! Mutama stuntti heilui, mutta pysyi silti. Kaikki akrot meni, stuntit nousi ja oli puhtaita. Puhdas ohjelma! Ohjelman jälkeen kaikki itkivät ja halailivat toisiaan. Se tunne oli uskomaton!

Aika pian palkintojen jaon jälkeen lähdimme kotiin päin. Pysähdyimme mäkkäriin syömään ja kävimme kaupassa. Sitten jatkoimme matkaa eteenpäin. Istuin Petran vieressä. Petra alkoi ottaa piilolinssejään pois, ensimmäinen lähti pois mutta toinen ei mitenkään. Valmentajakin yritti, muttei onnistunut. Pian bussi pysäytettiin, Petran penkkiä vedettiin taakke päin ja ainakin viisi valmentajaa tuli yrittämään ottaa sitä pois. Bussikuskikin tuli neuvomaan, mutta se ei irronnut. Petra kertoi, että on tänään käynyt optikolla, mutta sitä ei silti saatu pois. 

Päivä oli aivan mahtava, eläisin sen uudestaan mielelläni ihan milloin vaan! Rakastan joukkuettani, rakastan lajiani, rakastan kaikkea! ♥

P.S. Käykää kurkkaamassa kaverini Saaran YouTube kanava tästä! Hän kuvasi My Dayn tästä kisapäivästä ja laittaa sen pian kanavalleen.

Tässä vielä kuvia!

Tässä kuvassa olen takarina.

En päässyt kkp...

Moi!

Viime sunnuntaina valmentajani kertoi, että minä, Anette, Annika ja toinen Vilma ei päästä kisaamaan nyt Winter Wildness-kisoihin. Olemme siis vara ryhmä nyt. (Ryhmät on siis vaihtunut uudessa ryhmässäni oli nousija Gabi, pohjat Anette ja Vilma ja takarina minä) Luulen, että tämä johtuu ainakin osittain siitä, että Gabi lopetti yhtäkkiä. Annika (valmentaja), kuitenkin lupasi, että pääsemme May Madness-kilpailuihin kisaamaan.

Maanantaina koulussa minulle nousi jäätävä kuume. 38,7 astetta. Tuntuu siltä, että pää räjähtää, kurkku sattuu, nenä on tukossa ja on kokoajan kylmä - ei kiva. En siis mene ainakaan huomenna treeneihin. Sunnuntaina on pakko mennä (uskoisin, että olisin muutenkin terve siihen mennessä), koska meille tulee Helsingistä Annikan (valmentaja) kaveri opettamaan tanssin.

Kuulumisia

Hei!

Uusi kausi on lähtenyt loistavasti käyntiin niin valmentamisen, kuin omankin treenaamisen osalta. Saimme tietää, että menemme nyt ainakin Winter Wildness-, ja May Madness-kilpailuihin.

Aloitin siis valmentamaan aloittelija minejä. Meillä on isohko, mutta mukava ryhmä. Minun lisäkseni minejä valmentaa Neea ja Juulia.

Uusi valmentaja eli Annika on mukava. Hän on ennen valmentanut ainakin Porissa. Nyt minun nostoryhmääni kuuluu minun lisäkseni nousija Emilia (sama kuin viime kaudella), takari Emmi ja ykköspohja Saara. Nostoryhmämme on mielestäni hyvä.

Minusta piti tulla takari, mutta en halunnut jättää vielä pohjan paikkaa pois. Kyllä, joukkueen parasta pitäisi ajatella ennemmin, mutta tämä kävi valmentajilleni ja kaikissa nostoryhmissä on nyt kokeneet ja osaavat takarit.

Koulu menee hyvin, panostus auttaa siis! Huonoin numeroni tähän mennessä kahdeksannelta luokalta on 8- ja paras 10-. Sain molemmat ruotsista. Valinnaisaineet ovat kivoja - saksa on ihan kivaa. Musiikki ja liikunta on hauskaa.

Huomenna treenit alkavat puoli tuntia aikaisemmin eli tasan kello kuudelta. Menemme ulos lenkkeilemään jne, vetämään puolen tunnin alkulämmittelyn, niin pääsemme heti puoli seitsemältä töihin.

Löysin tämän kuvan googlesta, ja voisi kokeilla tuota, kunhan vain olisi aikaa jokin päivä. Koulu vie kyllä aikaa (ja energiaa) aika paljon nyt, kun siihen panostaa kunnolla. 

Ensimmäinen kouluviikko takana

Moikka!

Minulla alkoi koulu tiistaina, joten ensimmäinen kouluviikko on nyt takana. Aloitin kahdeksannen luokan. Mielestäni oli ihan kivaa jo palata kouluun. Kahdeksannella luokalla tuli valinnaisaineet. Minulla on saksa, musiikki ja liikunta. Aion panostaa nyt kouluun niin paljon, kun jaksan/pystyn/ehdin.

Treenit meillä alkaa kuun viimeisen viikon keskiviikkona. Meillä on näillä näkymin kahdet treenit viikossa + minulla on aloittelijaminien valmentaminen kerran viikossa. Treenit ovat keskiviikkoisin ja sunnuntaisin ja aloittelijamineillä on maanantaisin. Pikkusiskoni Lotta jatkaa aloittelijamineissä, joten alan valmentaa häntäkin. Pitää panostaa enemmän cheerleading:iinkin. Opin muuten viimein flikin ja takaperin voltin trampoliinilla! Nyt pitää oppia ne vielä maalla. Meille tulee uusi valmentaja nimeltä Annika. Se on ihan kivaa. Hän vaikuttaa mukavalta.

Huomenna on syntymäpäiväni ja täytän 14-vuotta. Minulla ei ole muita suunnitelmia huomiselle, kuin valmentajapalaveri illalla. Vähän jännittää se palaveri, mutta kyllä se hyvin menee. Luulen, että siellä vain sovitaan asioista ja kysytään, jos on jotain epäselvää.

Pitäisi panostaa myös tämän blogin kirjoittamiseen lisää... Voisin tehdä uuden bannerin jne.

Kuulemiin, Vilma

Crossfit

Moi!

Nyt on aamupäivä, heräsin hetki sitten, ja nyt istun sohvalla MacBook:in kanssa. Ajattelin taas kirjoittaa "MyDay"-tyylisen postauksen, kuten joukkueilta-postaukseen. Tänään minulla on crossfit. Menen sinne joukkuekaverini Saaran kanssa.

"Crossfit on kuntoilumuoto, jossa tavoitteena on kehittää tasaisesti eri fyysisiä ominaisuuksia. Siihen kuuluu lihasvoima-, kestävyys-, nopeus-, ja notkeusharjoitteita.", Wikipedia.

En ole varmaankaan kertonut, mutta meidän joukkueella on seuramme sennujen kanssa "kisa", että kummasta joukkueesta käy enemmän ihmisiä treeneissä ja kummat tekee enemmän omatoimisia treenejä. "Kisamme" voittajajoukkue pääsee kisaamaan Winter Wildness-kisoihin. Tällä hetkellä sennut ovat johdossa, muta junnut ovat alkanee nyt kiriä. Crossfit lasketaan omatoimisiin treeneihin. 

Aloitan nyt sen MyDayn.

Kello 11:30 

Herään, katson kelloa ja päätän hetken vielä nukkua.

Kello 12:45 

Herään ja päätän nousta ylös. Olen hetken puhelimella, selaan sosiaalisetmediat läpi, jonka jälkeen laitan puhelimen sivuun.

Kello 12:55 

Menen vessaan, pesen naamani ja harjaan hampaat. 

Kello 13:00

Tulen olohuoneeseen, otan läppärin ja siirryn sohvalle hoitamaan muutaman blogiasian.

Kello 13:15

Alan kirjoittamaan tätä postausta.

Kello 13:20

Päätän lähteä lenkille.

Kello 13:40
Menen sittenkin harjoittelemaan ulos. Teen hyppyjä jalkapainoilla ja vähän akroa.

Kello 14:30
Tulen sisälle, otan jalkapainot pois, ja pesen kädet. Lysähdän sohvalle katsomaan Youtubea.

Kello 15:24
Oho, olen vieläkin koneella. Päätän katsoa muutaman Room Tour-videon, jotta saan inspiraatioita siivoamiseen.

Kello 16:15
Lopetan siivouksen ja valmistaudun lähtemään. Meikkaan, laitan hiukset ja vaihdan vaatteeni.

Kello 16:35
Lähdemme ajamaan kohti Raumaa ja Training House:a.

Kello 16:57
Olemme perillä ja juoksemme Saaran kanssa sisälle maksamaan.

Kello 16:59
Olemme pukuhuoneessa, vaihdamme sisäkengät ja menemme saliin.

Kello 17:00-17:48
Olemme crossfit:issä. Ensin oli kyykkäyssarjaa, joissa piti ensin tehdä toisella jalalla askelkyykkyä minuutti, sitten toisella jalalla toinen minuutti ja kolmas minuutti meni tavallisia kyykkyjä tehdessä, sitten otettiin minuutin tauko ja toistettiin vielä kaksi kertaa, eli siis yhteensä kolme sarjaa.

Sitten aloimme kiertämään kierrosta, jossa piti mm. heittää 10 kg palloa seinään, juosta 15-25 kg painava kassi selässä, hypätä tasajalkaa ison laatikon päälle ja nostella painoja.

Kello 19:03
Istun sohvalla, ja kirjoitan taas tätä postausta. Voisin mennä siivoamaan. Ehkäpä voisin myös tehdä silloin Room Tour:in kuvina tänne.

Kello 19:31
Menen siivoamaan.

Kello 2:00
Oho, aika on mennyt kuin siivillä. Alan tekemään Ellille syntymäpäivälahjaa.

Kello 3:00
Menen nukkumaan.

Kuulemiin, Vilma

Kesätreenit 15.06.

Moi!

Tänään oli taas kesätreenit Lyseolla. Alkulämmittelyssä pelattiin hippaa. Sen jälkeen alettiin tekemään omia nostoja. Me teimme taas perus puokku, puokkuheitto, famesta puokkuun ja avea. Kokeilimme myös kierrettä ja se sujui oikein hyvin. Kokeilimme siis sitä ensimmäistä kertaa. Ensimmäinen kierre epäonnistui, samoin toinen, mutta sitten se alkoi sujua ja nyt se menee hyvin.

Minulla oli jo kotoa lähtiessä tunne, että tänään treenit menevät todella hyvin, ja niin ne menivätkin. Ensi kerralla teemme kaiketi kukkoheittoa, aveheittoa ja ehkäpä joka lippeä!

Otin tämän kuvan äsken ollessani ulkona, ja ajattelin laittaa sen nyt tähän, ettei postaus olisi pelkkää tekstiä, koska kuvia minulla ei valitettavasti harjoituksista ole. Kuvassa on siis minun uusi koiranpentuni, Piki. Rodultaan Piki on kääpiösnautseri aka käppänä.

Aion tehdä uuden oman YouTube-kanavan, jolle tulisi cheerleading-aiheisten videoiden lisäksi myös paljon muutakin elämästäni. Lisäksi ajattelin alkaa tekemään tännekkin välillä ihan vain tavallisia postauksia, kuulumisia jne. Ainakin heinäkuussa, kun kesätreenit loppuvat! Alan muuten valmentaa minejä elokuussa, odotan sitä innolla!

Kuulemiin, Vilma. 

Kesätreenit

Moi!

En kirjoittanut ensimmäisistä kesätreeneistä, enkä nyt edes muista mitä siellä tehtiin. Kesätreenit ovat kerran viikossa keskiviikkoisin kesäkuun ajan. Ne kestävät kaksi tuntia ja niihin osallistuu koko seura.

Tänään meillä oli alkulämmittelynä maa-meri-laivaa. Sitten pelasimme ponipeliä. Venyttelyn jälkeen kaikki alkoivat tehdä omia nostojaan. Meidän stunt-ryhmässä on yleensä nousija Emilia, 1. pohja Minttu, 2. pohja minä ja takatuki Ella, mutta tänään Emilia oli poissa, joten nousijaksi tuli toisesta ryhmästä Annika. Meillä meni Annikan kanssa todella hyvin ja uskallauduimme aveen monta kertaa. Ei tullut yhtään pudotusta. Teimme puokkua, puokkuheittoa, avea, famea, kukkoa, vaakaa ja yhtä nostoa, minkä nimeä en muista. Treenit olivat todella kivat tänään.

Tässä yksi onnistunut ave. Olen tässä kuvassa tuo kenellä on valkoiset shortsit.

Ensimmäistä kertaa osasin ottaa otteet oikein. :)

-Vilma

Treenit ja eilinen kisamatka ♥

Moi!

Kirjoitan nyt ensin eilisestä kisamatkasta. Eli siis, meidän ja sennujen joukkueet lähtivät sunnuntaina (23.05.) kello 7 aamulla Raumalta. Menimme katsomaan May Madness-kisoja. Matka kesti noin neljä tuntia. Pysähdyimme Forssassa ja kävimme vessassa ja kaupassa. Sitten otimme joukkuekuvan, jonka jälkeen matka jatkui kohti Tikkurilaa. Noin 10:20 olimme Jumbon pihassa. Menimme taas vessaan, ja sitten Rax:iin syömään. Kisapaikalla olimme noin 10 min ennen kisojen alkua, ja menimme heti katsomoon. Istuimme vanhan seurani taakse, ja oli kivaa nähdä heitäkin. Päivä kokonaisuudessaan oli ihana, ja joukkuehenkemme parani huomattavasti! Paluumatkalla kaikki olivat yliväsyneitä, ja kikattelivat ja leikkivät vain bussissa. Kuvat olisivat liian epäsopivia tänne.

Tänään treeneissä ensin alkulämmittelynä oli juoksua. Sitten aloimme tekemään hyppyjä. Hypyt sujuivat hyvin. Sitten aloimme stunttaamaan. Jokainen ryhmä teki omia juttujaan. Me teimme ensin puokkuja, sitten kukkoa, heittoa ja sitten uskallauduimme taas aveen. Emme ole siis nostaneet avea yhden tapaturman jälkeen, nyt fiilis on kyllä hyvä. Sitten meidän piti tehdä kauhea käsitreeni, eli nostimme nosijan vaakatasoon. Sitten nostimme suorille käsille laskuun 7,8 alas ylös, tuota jatkettiin kauan. Ei kuulosta, tai näytä, raskaalta, mutta sitä se on. Sitten kaikki tekivät jotain omatoimista. Minä tein akroa ja opin walkoverin. Spottasin myös välillä ryhmiä, jotka tekivät avea. Tänään treenirusetin sai Elsa!

P.S. Meille tulee huomenna koiranpentu!

-Vilma

Mainostamista ravintolapäivässä?

Hei taas!

Tänään oli ravintolapäivä, ja seuramme sennu-ikäiset olivat pystyttäneet oman ravintolan Raumalle Helmipatsaan luo. Meidän joukkueesta oli 7 tyttöä mainostamassa. Teimme stuntteja ja keksimme nopean, mutta hyvän huudon, jota sitten huusimme koko päivän, ja saimmekin paljon asiakkaita.

Kuvassa nousijat vas. oikealle. Emilia, Neea, Saara. 

Pohjat vas. oikealle. Alina, Ella, minä aka Vilma ja Noora.

Meillä oli kyllä todella kiva päivä. Välillä ehti jännittää vanhan joukkueen puolesta, he kisasivat siis tänään May Madness-kisoissa. Joukkueen ensimmäiset kisat, ja tulivat heti kolmansiksi. Meidän valmentajamme Henni, on myös tuomarina, ja kertoi, että Pori esiintyi todella hyvin. 

Tämä kuva otettiin heti huudon jälkeen. 

Kuvassa nousijat: taaempi Emilia ja etummainen Saara.

Pohjat ja takarit vas. oikealle. Noora, Neea, Alina, minä aka Vilma, Ella, Iina (sennu).

HUOMENNA LÄHTÖ KISAMATKALLE KELLO 7 RAUMALTA, KUVAAN MY DAYN!

- Vilma

Treenit

Tänään meillä oli treenit Raumalla Winnovassa klo 16-18.

Alkulämmittelynä oli ensin juosta viisi kierrosta sali ympäri, sitten muutama kierros niin, että toisella pitkällä sivulla polvet nousivat korkealle, ja toisella taas kannat menivät peppuun. Sitten mentiin kierros niin, että sormilla kosketettiin aina varpaita, jalat nousivat siis ylös. Toisella sivulla kannat menivät taas peppuun.

Sitten jatkoimme eilen opeteltua ohjelmaa.

"Teemme ensin vaàn puokkutasolle ja siitä sitten kanaan, josta mennään puokkuun, käännytään, ja sitten heitto."

Nyt meille tuli jatkoksi siirtyminen, kärrynpyörä, siirtyminen. Me nousemme puokkuun, mutta edessämme hypätään kanaan, josta heitetään volttiin. Meidän nousijamme ottaa siis etummaisen nousijan käsistä kiinni ja avustaa.

Treenejen jälkeen, tulin Jonnan kyydillä kotiin. Menin trampoliinille harjoittelemaan akroa. Flikki menee aivan kohta! ;)

6 PÄIVÄÄ KISAMATKAAN!!!

 P.S.
Treenirusetin sai aina yhtä ihana Marisa.

-Vilma